Cum sa scapi de depresie ?
M-am confruntat cu depresia in ultimii 3-4 ani, poate mai mult. Acest program se instaleaza atunci cand ceva te sperie dintr-o data foarte rau, si ai brusc o realizare ca lucrurile cu viata nu stau asa cum credeai tu. Adica, atunci cand un eveniment major, sau mai multe mici si repetate, iti arata ca defapt nu stii nimic, nu ai aproape niciun control asupra vietii, si esti doar un spectator. Adica depresia apare la primul dat cu capul din greseala de adevar.
Depresia se manifesta astfel incat nu prea mai gasesti motive sa mai faci nimic. Nu prea mai ai tragere de inima sa te implici in teatrul vietii, descoperind deja mugurele unei simtiri a adevarului, acela ca lucrurile nu au un sens anume asa cum ai crede tu. Desi ele au alte multe sensuri, dar nu neaparat unele care sa te avantajeze pe tine, sau care sa te scoata invingator din acest scenariu. Aici se desfasoara lupta “cine mananca pe cine”. Se si vede, nu?! Lantul trofic e peste tot in jurul nostru si noi inca credem, ramarca facuta cu un zambet amar in coltul gurii, ca deasupra noastra nu mai este nimeni.
Din interiorul tau nu mai porneste acea forta care sa te impinga sa te trezesti dimineata si sa te mai prefaci o zi la un cocktail, la o cafea cu fetele, la un job de “succes”, pana si intr-o relatie iti vine greu sa te mai prefaci ca iubesti, incepi sa realizezi ca defapt nici macar nu stii ce simti pentru persoana pentru care ai ars nopti intregi devotand-o si idealizand-o, spunandu-i iubire. Depresia apare ca prim semn al trezirii, si e foarte … dureroasa. Dureaza ani, poate dura o viata.
DAR !
Mai exista o viata si dupa depresie. Pot spune chiar ca atunci incepe o viata mai reala. Dar nu e una de care sa fii auzit vreodata in vreo carte, film, citat. Chiar si cele mai bune indicii se opresc la “Si stand sub un copac maestrul s-a iluminat”. Nimeni nu spune ce urmeaza dupa, deoarece e imposibil de descris. Nu pentru ca ar fi imposibil de descris, ci pentru ca .. dupa “iluminare”, adica trezire, adica descoperirea unei mici franturi de adevar, poate urma “viata reala”, in prezent, in moment .. sau “depresia”. Doar una din astea doua. Iar daca va aflati in a doua, e bine sa stiti ca de intors la viata de dinainte nu va mai puteti intoarce. Acea viata, din fericire, nu mai are sanse sa existe pentru voi. Desi pentru multi altii, ea continua sa existe. Puteti sa ramaneti in stadiul de depresie, apatie, fara tragere de inima in a va mai implica in viata de dinainte, sau puteti accepta ce simtiti, depresia, furia, nedumerirea, frica imensa de a fi atat de singur defapt, si acceptand ce se simte, veti ajunge sa simtiti un pic din viata reala. Mai precis, ea se va lasa vazuta in fata voasta. Acolo, pe stanca, in arsita soarelui, in timp ce sunteti devorati de vulturul nesatul, si coastele si respirarea va este sangeranda, acolo, in sfarsit, cu toate armele si armurile la pamant, in sfarsit viata reala se va lasa vazuta. Si brusc un zambet marunt va aparea in coltul gurii. Va fi prima data cand veti zambii fara sa stiti de ce. Si iata ca incepe. Viata reala este clipa de acum. Este necunoastere totala, este desfasurare vie, intreaga, clipica. In realitate, stiti tot ce aveti nevoie sa stiti in fiecare clipa, pentru a fi acolo unde sunteti si a face ceea ce faceti. Nu aveti nevoie de ganduri, de o constructie de personalitate, etc. Pare paradoxal, dar stiti ce sa faceti, fara sa va ganditi la nimic ! Veti devenii spectatorul personajului si a vietii dumneavoastra. Va veti trezi observandu-va cum ati spus cuvantul perfect, ati ales din magazin unealta perfecta (desi toti va spuneau ca nu are sens sa o cumparati, pentru ca nu va va ajuta la ce va trebuie. ati luat-o pentru ca asa se simtea ca ar trebui, si supriza, chiar e cea mai buna unealta de care aveati nevoie), veti scapa de multe inhibitii si “pareri” despre voi. Veti deveni brusc mult mai franchi, mult mai rapizi in a actiona, deoarece nu veti mai fi mereu poticniti in orice demers de pareri, si temeri, si ganduri nesfasite, in incercarea de a controla rezultatul incat sa iasa “bine” (mi se pare asa hilara treaba asta acum :)) ). Si multe altele. Viata reala, e cea de care niciun maestru nu a putut sa povesteasca, deoarece, nici el nu o cunostea ! 🙂 In sensul ca nu putea spune nimic despre ea, o putea doar observa. “Iluminarea” adevarata, adica trezirea, este doar starea de acceptare a faptului ca esti un simplu observator al vietii tale. Tu, adevaratul tu, adica. Corpul tau, mintea ta si instinctele tale, functioneaza, iau alegeri, au preferinte. Si tu le observi cum actioneaza ele. Si le potentezi, dar altfel, le dai voie sa fie in functie de forul tau interior, adica de simtul tau real, profund, de identitatea ta reala (Vezi ascultarea sufletului, alt subiect, tratat separat). Nici “maestrii” nu puteau spune exact cum e viata reala, puteau oferi indicii, care toate duceau spre dizolvarea personalitatii. Deoarece in moment, in prezent, in viata reala, clipia .. nu exista nicio personalitate. Exista doar desfasurare de evenimente (generic definit ca evenimente fizice, ganduri, emotii) si observarea lor. viata este clipa, ea se arata clipa de clipa si nu contine mai mult decat ceea ce se intampla chiar acum in clipa asta !!! Pare imposibil, desi e real. Pare imposibil doar de gandit, de acceptat. In realitate, mereu a fost asa. Viata a fost mereu o serie unita de clipa, ce s-au desfasurat perfect si au cerut perfect ceea ce aveau ele de cerut.
Bun. Cum si de ce sa scapi de depresie?
Despre de ce, nu mai are sens sa spun, e clar ca depresia este poate, cea mai urata perioada a vietii tale, de pana acum. Multi decid chiar sa isi ia viata, atat de fara sens ajunge sa li se para viata lor, datorita acestui programel/flagel de depresie.
Cum sa scapi de ea? Realizand ca tu insuti nu ai niciun rol in nimic. Adevaratul tu este “altceva”, este in prima faza doar observatorul acestui imens scenariu al personajului tau. Asa ca, nu este vina ta, tu esti aici doar sa observi si sa te gusti pe tine insuti si lumea din jur. Si dupa poti reusi sa simti pentru prima data adevarul, sau viata reala, sa iti poti descoperi sinele tau adevarat, nu cel inchipuit de pana acum. Sinele adevarat se descopera DOAR prin experienta directa ! Nu prin gandire. Clipa de clipa el se manifesta in simtul tau, in ceea observi ca ai vrea cel mai mult sa faci, in ceea ce observi ca iti place, si nu iti place, in ceea ce te simti energizat sa spui, sa faci, etc. Poti sa incepi in sfarsit sa preiei controlul avatarului. Pana acum acesta era “dirijat” de emotii, ganduri, preferinte inoculate de societate, credinte, judecati, etc. Daca reusesti sa te debarasezi de toate astea vei putea bea prima cana de apa reala din viata ta. Si vei ramane uimit de ce inseamna asta.
Si in orice caz de depresie, chit ca ai inteles ce am scris pana acum, sau nu, e bine sa-ti amintesti: viata avea sau nu un rost si inainte sa te apuce pe tine depresia. 🙂
Succes la viata!
DN 2018